6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе
Начало - Полезная информация - Врачи консультируют - Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость? У сонливости и усталости может быть несколько причин. Некоторые из них совершенно безвредные и быстро устраняемые перегрузка, недосыпание и т. Поэтому, если человек постоянно сонный и усталый, и при этом эти явления не имеют сезонного характера, обязательно следует обратиться к врачу, чтобы установить причину продолжительной усталости и по возможности быстро ее устранить. В темное время года, когда мы получаем слишком мало солнечного света, витаминов и при этом наши силы отнимают вирусы и грипп, чаще возможно появление усталости. Причина — нехватка солнечного света, когда организм с наступлением темного времени года усиленно начинает вырабатывать мелатонин гормон, регулирующий ритм сна и бдения и уже автоматически приспосабливается к «зимней спячке».
-min.png "Почему постоянно хочется спать: возможные причины и способы решения - Заборона")
Бежевые простыни, мелодрама на ночь и кофе для бодрости на работе — это все придумали враги. Ходить невыспавшимся — неприятно, плохо, холодно и грустно. Хочется или прилечь посреди дороги, или пойти накричать на кого-нибудь. Луна ли светит в окно слишком ярко и мешает вам спать, или сосед за стенкой громко включил телевизор — итог один: сон нарушен, утро не задалось, вы в костюме зомби уныло плететесь на работу, литрами пьете кофе, который к вечеру внезапно обретает обратный эффект. Корреспондент НГС. АФИША поговорила со специалистом в области сна Алексеем Яковлевым и выяснила, в чем кроется причина недосыпов и как с ними бороться.
- Хочу спать, но не могу уснуть: что делать
- Поход в столовую с коллегами, аппетитная котлетка весьма внушительных размеров, а потом еще и десерт, отказаться от которого опять не хватило сил.
- Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
- Сон — один из важнейших процессов в жизни человека. Он играет немаловажную роль в восстановлении организма.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.
