![как сделать массаж на спине | Дзен Как убрать живот мужчине? Мнение эксперта и лучшие упражнения](https://i.ytimg.com/vi/gwB8kh1_OOU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDGvWFxKOpttXalbVzZ6mxK40PSlw)
Как устранить мышечный спазм и предупредить его появление
Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание.
![Беременность: признаки и симптомы Массаж простаты](https://www.amediteck.ru/image/cache/catalog/article/statya-1-perkussionnyi-massazher/statya-1-perkussionnyi-massazher-1172x621.jpg)
![как делать массаж спины мужчине | Дзен 7 быстрых и эффективных способов успокоить нервы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
![Как успокоить нервы: 7 быстрых способов | РБК Стиль Как уменьшить объем бедер](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5be/5be31aa8c5d04dc89bf2f767b702a86b_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![Как устранить мышечный спазм и предупредить его появление - Клиника Марины Рябус](https://clinica-paramita.ru/assets/images/blog/totch-mas-2.webp)
![Как уменьшить объем бедер у женщин и мужчин - «Люменис»](https://i.ytimg.com/vi/mw5vhtjSBVw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAgRI6FbQg-1XURY7_s7HQ6AhUjLQ)
![Острый и хронический простатит: признаки, симптомы и лечение](https://static.insales-cdn.com/r/ohzNL0VdZNE/rs:fit:550:550:1/plain/images/products/1/1073/756368433/Zam-02_аппарат_рука.jpg)
![Массаж простаты | Добромед](https://s15.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/tild3630-6232-4331-b239-333963346137__20181211_gaf_u40_508.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/508/756367868/Манжета_для_талии__пояс__Seven_Zsport.jpg)
![](https://7kpacok.ru/wp-content/uploads/2022/07/massazh-dlya-podtyazhki-ovala-lica-tekhnika-i-osobennosti-vypolneniya.jpg)
Начало взрослой жизни у многих мужчин связано с появлением живота. Причем жир на животе может появиться даже у тех, кто занимается в качалке. О причинах его появления и методах избавления узнали у наставника по здоровью Георгия Суреняна. Живот по форме круглый, как шар, и упругий, а не висячий. Его появление связано не только с потреблением пива, но и с общим избытком калорий на фоне низкой физической подвижности.
![Причины воспаления](https://clinica-paramita.ru/assets/images/blog/totch-mas-4.webp)
![Положительный эффект от массажа](https://i.ytimg.com/vi/GEFwqB8rVig/sddefault.jpg)
![Как уменьшить объем бедер и ягодиц без упражнений](https://static.tildacdn.com/tild3332-6435-4466-b931-636635363339/orange-fitness-back-.jpg)
![Можно ли сделать массаж простаты дома?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/12/Kopchiknyu_1577114420.jpg)
![Почему появляется жир на бедрах](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/03/remont-unitaza-min-1_1677598005.jpg)
![Почему у мужчин на животе появляется жир](https://i.ytimg.com/vi/6XpCRo8INM4/maxresdefault.jpg)
![Здоровый образ жизни](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/716/4mg9fqxz4pekyxn2jfbgls5c8ni32b9f.jpg)
![Телефоны неотложной помощи](https://shkolamm.ru/wp-content/uploads/2018/12/IMG_3630-1024x682.jpg)
Как делать массаж спины любимому мужчине? Массаж спины - это прекрасный способ расслабить и побаловать своего любимого мужчину. Но как именно выполнить массаж спины так, чтобы он получил максимальное удовольствие и расслабление? В этой статье мы рассмотрим несколько самых простых и эффективных техник массажа спины, которые вы можете использовать, чтобы порадовать своего партнера и создать приятную атмосферу релаксации.
![](https://royalthai.ru/upload/iblock/599/tzueq0kc3ssmqkwb52qumu3dsx83f6ng/unrecognizable_therapist_massaging_thighs_of_a_woman_at_the_spa.jpg)
![](https://royalthai.ru/upload/iblock/c42/dyztz9p308efl69fvp1k09x92a3cca40/beauty_and_spa-_1_.jpg)
![](https://s.048.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/574/073b38587c803add30a9a0801d_60ccaaa5933e2.jpg)
![](https://clinica-paramita.ru/assets/images/blog/totch-mas-3.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/4kXgooM6ONI/sddefault.jpg)