Диета при гипертонии: 5 продуктов, которые нельзя есть при высоком давлении
Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно. При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира и холестерина, богатая злаками, фруктами и овощами. Замените животные жиры на растительные.
Гипертония, или повышенное артериальное давление, — это симптом, который невозможно игнорировать. При повышенном давлении человек может ощущать слабость и головную боль. Также высокие показатели артериального давления могут сопровождаться болями в груди. На это состояние необходимо обращать внимание не только из-за неприятных ощущений — часто оно является сигналом о развитии серьезных заболеваний и даже способно стать причиной инсульта. О том, как понизить давление в домашних условиях и уберечь себя от осложнений, — в материале «Ленты. Под показателем артериального давления имеется в виду то давление, которое кровь оказывает на стенки артерий в процессе сокращения сердечной мышцы.
- Жизнь с гипертонией: 5 главных правил
- Если цифры на тонометре показывают на 80 или больше, давление считается повышенным.
- Регистратура: Детская консультация:
- При гипертонии нагрузка на сердце и сосуды растет до тех пор, пока не станет критической. Но можно снизить риски достаточно простыми способами.
Гипертония один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов, а также инсульта. Понизить кровяное давление без таблеток можно включив в рацион продукты, содержащие кальций, магний, омега-3 жирные кислоты и др. Питание играет исключительно важную роль в деле понижения кровяного давления до нормальных показателей, что порой позволяет избегать прием таблеток. Необходимо ограничивать использование сахара, рафинированных углеводов и насыщенных жиров, делая упор на овощах и фруктах, цельном зерне и здоровых растительных жирах.
