Что делать, когда объемы уходят, а вес стоит на месте (+МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)
Вы можете постоянно тренироваться и питаться с дефицитом калорий, но вы не теряете килограммы так быстро, как хотелось бы. Тем не менее, многие люди, отчаиваются когда не видят изменений на весах. Потому что приравнивают стройность и прогресс только к весу и верят, что будут довольны внешностью, когда достигнут определенной цифр на весах. И тут мы вспоминаем картинки фитнес-блогеров, которые показывают, что тело в одном весе может быть выглядеть совсем по-разному. Не забываем, что жир объемнее и легче мышц. А значит, если отражение в зеркале меняется и вам нравятся эти перемены, то вы на правильном пути.
![Почему при похудении может стоять вес Объемы уходят, а вес стоит: радоваться или плакать? Секреты замены жира на мышцы](https://cdn-m.sport24.ru/m/1acf/9459/128f/4e18/8e59/8511/bbbe/4720/1200_10000_max.jpeg)
![Почему объемы уходят, а вес стоит на месте? Три главные причины того, что вес ушел, а стройность не вернулась](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/318150/oQysHhRBSSUL2PNTI4tjQ.jpeg)
![Как при похудении терять жир, а не мышцы? 15 причин, почему не уходит вес, даже если ты живешь впроголодь](https://hochu.ua/images/d7988cfa1188cd5969d33cd82eef9c5d(1).jpg)
![Что делать, когда объемы уходят, а вес стоит на месте (+МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА) | ictigrim.ru Почему объем ушел а вес остался. Почему вес стоит](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/hormon-weight-in.3e00oc..jpg)
![Ушел вес - не ушли объемы :( Почему не уходит вес, а объемы уменьшаются](https://storage.yandexcloud.net/incrussia-prod/wp-content/uploads/2021/10/book_mockup_NEW-2.jpg)
![Почему объем ушел а вес остался. Почему вес стоит «В зеркало смотри, а не на весы!»: уничтожаем 7 главных мифов о похудении](https://metatorg.ru/upload/iblock/58e/glijn4ixi0232jima90plxu9q4j2vvgs/udelnyy-ves-metalla-tablitsa.jpeg)
![Почему не уходит вес и как сжигать жир, а не мышцы? Почему при похудении может стоять вес](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5ca/5caf41ed897e181427e8b4d213aedeb4_cropped_510x340.jpg)
![объемы ушли а вес остался прежним почему | Дзен Объемы уходят, а вес стоит](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2019/06/kak-ubrat-jir-s-jhivota-900x600.jpg)
Давайте будем честными - потеря веса может быть долгим и эмоционально сложным процессом. Даже если у вас лучшая диета и вы полны решимости ее придерживаться, есть вероятность, что ваша приверженность скоро уменьшится. Особенно, если вы начинаете чувствовать, что ваша диета не работает. И - вы получаете неправильное представление о том, сколько времени может занять похудение и насколько эмоционально сложным может быть этот процесс.
- Почему вес стоит, а объемы уходят
- Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением.
- Большинство девушек в плане индикатора своей стройности используют весы: мол, 50 кг — это норм, а вот 53 — уже многовато. Но, ориентируясь на такой показатель, вы упускаете нюанс строения тела.
- Размер, увы, имеет значение.
- Почему не уходит вес: причины эффекта плато, что делать, если не получается похудеть
- Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре.
- Привет, друзья, сегодня поговорим о том, почему вес стоит при похудении. Мне ведь нужно понимать для кого я пишу.
- Взвешиваться, конечно, надо регулярно.
![Почему при похудении останавливается снижение веса](https://p0.zoon.ru/preview/-Y-pseiaUC-RpWvbNrvNfg/1120x700x85/1/7/8/original_5a0b5f66a24fd95caa127059_648868a269d271.35956906.jpg)
![Сосредоточьтесь на потере жира, а не на похудании](https://s.auto.drom.ru/i24251/r/photos/1419330/1535847.jpg)
![Ошибки при похудении](https://n1s2.hsmedia.ru/a2/19/4d/a2194d4d12223448c96049d51408ef13/1200x630_0xac120003_3891512701654540033.jpg)
![Почему при похудении может стоять вес](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e2b/e2b10ada8b68c89b841a87eed7b0e98e_ce_2285x1523x59x31.jpg)
![Почему кожа обвисает после похудения?](https://vivasport.ru/assets/images/news/12660/measuring-feet-1-1000x500.webp)
![Потеря веса или потеря жира?](https://newslab.ru/images/2019/_03_march/21/12332.jpg)
![Мнение эксперта](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c63/c637e3a2c0f1150472421be22055f20b_cropped_666x444.jpg)
![Вес и размер одежды](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/529eaa4f563a753aa4b752f8189cc0970533f9ac_2560_1707_c.jpg)
![Изменения веса не отражают изменений в составе вашего тела!](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-15kg-after-30-old-cover-in-1.waawdf..png)
Но даже если избавиться от злосчастных килограммов и скинуть лишний вес получилось, настоящей проблемой в итоге может стать обвисшая кожа. Одна из распространенных проблем всех худеющих заключается в том, что накапливание веса может происходить достаточно длительное время, а сбросить его многие стремятся чуть ли не за месяц. Сброшенные кг — большой стресс для организма, который кроме того пагубно отражается и на состоянии кожи.
![Почему жир не уходит? Что ты делаешь не так](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/body-no-volumes-no-weight-5.jpg)
![Все о диетах и похудении](https://growfood.pro/blog/wp-content/uploads/2019/01/31-01-19_1_head1.jpg)
![](https://e-w-e.one/wp-content/uploads/2017/11/fatandmeat-640x499.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/01-weight-loss-20kg-3-month.8vjdshwxgami..jpeg)
![](https://image.isu.pub/131127071435-f67e8b2eaa6eae1df77b2f0655fd6d97/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://img2.hochu.ua/uploads/26/8a/97/268a9722-1f44-4ebe-a707-96c403157bcf_360x300_fit.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/085caaa47a7c5c428cb39a597652e9.png)
![](https://vivasport.ru/assets/images/news/12660/AdobeStock_49042458.webp)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/439810/uXGtlbL27IEZrJ3I6FSjg.jpg)
![](https://www.proswim.ru/images/article/63.jpg)