Минтай с овощами в духовке
Главная » Рецепты » Вторые блюда » Минтай в духовке — простой и вкусный рецепт! Предлагаем приготовить легкое диетическое блюдо, которым можно угостить всю семью или гостей! Минтай — полезная рыба, но еще больше пользы будет, если вы не обжарите его, а запечете. Тем более, что это очень просто и быстро!
Проверенные рецепты вторых блюд из рыбы с пошаговыми фото. Рецепты в кастрюле, на сковороде, мультиварке, на пару, су-вид из морской и речной рыбы — форели, карася, судака, палтуса, мойвы, скумбрии, дорады, горбуши, минтая, хека, семги и т. В каждом рецепте указаны калорийность и время приготовления.
Минтай разрежьте на крупные кусочки. Положите их в миску, тщательно натрите соевым соусом и посыпьте рубленым базиликом. Фольгу слегка смажьте маслом и положите на неё минтай. Полейте рыбу оставшимся маслом и закройте фольгу, чтобы получился свёрток. После откройте фольгу и готовьте ещё 5 минут.
Похожие статьи
- Отопление дома из печки - Отопление ПЛЭН своими руками - пошаговая инструкция
- Арку из дерева своими руками - Арки из гипсокартона: своими руками, пошаговая инструкция
- Пивные бочки своими руками - Как построить каркасную баню своими руками пошаговая инструкция с
- Торт кучерявый мальчик рецепт пошагово видео