Салат со шпинатом - рецепты приготовления
Салат из шпината с мясом по-корейски. Простой, пошаговый рецепт с фото. Салат из шпината с мясом - не только вкусный и питательный, но еще и очень полезный, ведь шпинат очень богат витаминами. Готовится этот салат достаточно просто и быстро. Рекомендуем любителям свежего шпината обратить внимание на этот рецепт. Рецепт: Шпинат — гр.
Шпинат — богатый источник железа, калия, кальция, витаминов А, С, Е. Свежий шпинат прекрасный поставщик антиоксидантов и один из пищевых источников фолиевой кислоты Витамина В9, который был впервые получен учеными именно из листьев шпината! Изначально дикий шпинат произрастал в странах Западной и Юго-Западной Азии, на Аравийском полуострове. Подавался шпинат, как правило, с яйцом и гренками. Молодой шпинат полезен в свежем виде, в салатах, соусах.
Салат со шпинатом и свежими овощами
Свежую зелень сегодня можно купить круглогодично или вырастить самим на подоконнике. Для приготовления вкусного простого витаминного салатика со шпинатом и огурцом нам понадобится:. Интересный факт о зелени. Чем темнее цвет зелени, тем более насыщенны её листики кальцием и другими полезными минералами! Итак, промываем шпинат, обсушиваем.
Похожие статьи
- Как сделать капустный салат как в столовой
- Вкусных салатов из грибов и ветчиной - Салат с грибами, рецепты с фото на m: 1388
- Салат из фасоли грибов и соленых огурцов - Салат из соленых огурцов: подробные рецепты салатов
- Чафан салат пошагово - Салат «Чафан» рецепт с фото пошагово. Как приготовить классический