Эксклюзив! Приведи себя в форму за 2 недели с Ляйсан Утяшевой!
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
Прежде чем выбрать тренировку и отправиться на борьбу с лишним весом, стоит ознакомиться с рекомендациями специалистов — даже у домашнего спорта есть ограничения. Заведующий отделением физиотерапии и ЛФК больницы имени Вересаева Роман Широкий в беседе с «Москвой 24» отметил, что неподготовленным людям стоит начать с простых упражнений: приседаний, подтягивания, планки. Тогда могут травмироваться коленные суставы и голеностопы, — считает Широкий. Постепенно увеличивая нагрузки». Кроме того, специалист отметил, что самостоятельная физкультура не рекомендуется людям с ишемией, аритмией и сахарным диабетом.
Закрыть меню. Главная Здоровье. Кубики в домашних условиях. Кубики в домашних условиях — это непростая задача, особенно если ты только начала заниматься спортом. Следуй рекомендациям спортсменки и телеведущей Ляйсан Утяшевой, чтобы правильно накачать пресс.
Похожие статьи
- Как покрасить мех - Красим натуральный мех в домашних условиях. Обсуждение на LiveInternet
- Лазер в домашних условиях и видео - Вывод из запоя. Как вывести из запоя на дому, какие
- Как отличить в домашних условиях серебро от мельхиора - Как отличить белое золото от серебра визуаль
- Сделай сам в домашних условиях с мясорубке гранулятор